Haz ejercicio con regularidad.

Una combinación ideal incluye ejercicios  aeróbicos, entrenamiento con pesas, yoga, estiramiento, y actividades recreativas tales como el baile y la natación. Tómate un descanso y sal a dar un paseo, una caminata de 30 minutos 5 o 6 días a la semana ha demostrado tener profundos beneficios de salud, caminar puede disminuir la hipertensión y bajar niveles de colesterol .